Was Sie über eine Rotlichttherapie mit einer Rotlichtlampe wissen sollten

Rotlichtlampe

Die Rotlichttherapie (RLT) zielt darauf ab, Hautprobleme durch den Einsatz von Rotlicht niedriger Wellenlänge zu lösen. Viele Experten sind der Meinung, dass sie bei Hautproblemen wie Hauterkrankungen, Narbenbildung und Zeichen der Hautalterung – einschließlich Falten und Altersflecken – helfen kann.

Es gibt einige Beweise, die viele dieser Behauptungen untermauern, aber die RLT ist kein Wundermittel.

Jeder, der die Behandlung in Betracht zieht, sollte auch andere Schritte zur Förderung der Hautgesundheit unternehmen. Die unsachgemäße Anwendung von RLT kann auch einige Nebenwirkungen haben.

Jeder, der sich nicht sicher ist, ob RLT für ihn geeignet ist oder nicht, sollte mit seinem Arzt sprechen.

Wie sie funktioniert
Bei der RLT wird der Körper mit rotem Licht niedriger Wellenlänge bestrahlt.
Bildnachweis: knöchern, das geht zum beispiel mit diesem produkt hier von der Seite rotlichtlampetest.com.
Die RLT ist ein unkompliziertes Verfahren, bei dem der Körper mit rotem Licht niedriger Wellenlänge bestrahlt wird. Die Low-Level-Laserlichttherapie ist eine andere Bezeichnung für das Verfahren, obwohl die RLT möglicherweise häufiger eingesetzt wird mit einer Rotlichtlampe.

Dieses rote Licht ist natürlich und kann tief in die Haut eindringen, wo die Zellen es absorbieren und nutzen können.

Wie eine Studie in der Zeitschrift „Seminars in Cutaneous Medicine and Surgery“ feststellt, können die Mitochondrien in den Hautzellen diese Lichtpartikel absorbieren. Dies kann den Zellen helfen, mehr Adenosintriphosphat zu produzieren, das die Energiequelle für alle Zellen ist.

Viele Experten führen die potenziellen positiven Vorteile der RLT auf diese Funktion zurück. Mit dieser zusätzlichen Energie sind die Zellen möglicherweise in der Lage, besser auf Schäden zu reagieren und sich zu verjüngen. Die heutigen Rotlichtlampen sollten dies aber schaffen.

Obwohl die RLT schon früh erforscht wurde, gibt es noch keine schlüssigen Beweise dafür, dass es sich um eine vorteilhafte Behandlung handelt. Viele Studien zeigen, dass die Behandlung vielversprechend ist, aber umfangreichere klinische Studien am Menschen werden dazu beitragen, die möglichen Anwendungen der RLT zu bestimmen.

Abgesehen davon gibt es mehrere potenzielle Vorteile der RLT, auf die wir in den folgenden Abschnitten eingehen werden.

Verbesserung der Hautgesundheit
Die meisten Menschen zeigen Interesse an der RLT als einem möglichen Weg zur Verbesserung der Hautgesundheit.

Das Potenzial für den Einsatz von RLT als ein Weg zur Verjüngung der Haut hat zu einer großen Anzahl von Studien geführt. Wie die Rezension in der Zeitschrift „Seminars in Cutaneous Medicine and Surgery“ feststellt, kann die RLT zur Verjüngung der Haut beitragen, indem sie die Haut verjüngt:

die Kollagenproduktion in der Haut erhöht, was der Haut ihre Elastizität verleiht
die Erhöhung der Fibroblastenproduktion, die zur Produktion von Kollagen und anderen Gewebefasern beiträgt
Erhöhung der Zirkulation zwischen Blut- und Gewebezellen
Zellen vor Beschädigung schützen
Erhöhung der mRNA in den Zellen, was zur Stimulation der Zelle beiträgt
Verbesserung der Gesichtstextur
feine Linien reduzieren
Reduzierung der Faltenschwere
In einer klinischen Studie in der Zeitschrift Photomedicine and Laser Surgeryyexplored light treatment for some basic skin issues in einer kleinen Gruppe von 136 Personen. Die Forscher fanden heraus, dass diese Lichttherapien möglich sind:

die Haut verjüngen
den Teint verbessern
das Hautgefühl verbessern
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass viele der Ergebnisse bezüglich der RLT aus Tier- oder Reagenzglasstudien stammen, die die Funktion der RLT untersuchen. In vielen der Humanstudien wurden sehr kleine Stichprobengrößen verwendet, wie in der obigen klinischen Studie deutlich wird.

Diese Ergebnisse zeigen das Potenzial für die Therapie, sind aber kein schlüssiger Beweis dafür, dass sie in jedem Fall funktioniert.

Hochwertige Treppenstepper finden – Hier eine Anleitung

Frau am stepper

Es gab einmal eine Zeit, in der der Treppenstepper das begehrteste Gerät war. Jedes Fitnessstudio hatte einmal, ebenso wie viele Wohnzimmer oder in Hotels. Aus irgendeinem seltsamen Grund sind sie inzwischen aus der Mode geraten. Sie konnten das ungerade in einer Turnhalle sehen, aber es gibt normalerweise 5 bis 10 x so viele Laufbänder für jeden Zweck.

Wie ich bereits sagte, ist das seltsam. Die besseren Treppenstepper ist dem herkömmlichen Laufband in vielerlei Hinsicht wohl weit überlegen, doch Laufbänder dominieren weiterhin den Hallenboden.

Treppenstepper, wie Laufbänder und Ellipsentrainer, können Ihnen eine Vielzahl von verschiedenen Cardio-Trainingseinheiten bieten, wie z.B. langes und langsames, stationäres Cardio sowie das sehr beliebte und äußerst effektive HIIT Cardio.

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Bester Treppenstepper in der Kategorie für Zuhause

Treppensteppern sind großartig, weil sie sehr wirkungsarm sind. Du musst dir keine Sorgen machen, dass du deine Knie und Gelenke rütteln musst, wie du es beim Laufen auf hartem Beton tun würdest. Studien haben gezeigt, dass Sie wirklich mehr Kalorien verbrennen, die eine Stunde auf einem Treppenstepper tun, als Sie auf einem Heimtrainer zum Beispiel würden. Sie können auch helfen, die Muskeln in Ihrem Unterkörper zu stärken und aufzubauen, viel effektiver als ein Heimtrainer.

Funksteckdosen – Eine Übersicht von Vor- und Nachteilen 2019

Willkommen zum vollständigen Überblick über die besten Funksteckdosen des Jahres 2019 – Plugs, die fast jedem Heimgerät, einschließlich Lampen, Lüftern und Ladegeräten für Mobiltelefone, Smartphones hinzufügen können.

Funksteckdosen haben nur wirklich einen Job, aber wenn Sie darüber nachdenken, einen Kauf zu tätigen, denken Sie daran, dass sie nicht alle den Job auf die gleiche Weise erledigen: Wenn Sie Ihr hart verdientes Geld ausgeben wollen, dann wollen Sie die besten Smart Plugs der Branche im Jahr 2019, wo unsere Expertise helfen kann.

Hier haben wir nur die besten Funksteckdosen für 2019 aufgelistet, um Ihnen die Kaufentscheidung ein wenig zu erleichtern, und wir haben auch einige aktuelle Kaufempfehlungen für diejenigen von Ihnen gegeben, die derzeit auf der Suche nach einem dieser nützlichen Geräte sind.

Smart Plugs sind nicht immer besonders billig, aber jetzt könnte es eine gute Zeit sein, einen (oder ein paar) abzuholen – viele Smart Plugs Marken diskontieren ihre Sockelraketen. Ob Sie die besten Funksteckdosen für ihr HomeKit, die besten Smart Plugs für Alexa oder die besten Funksteckdosen für Google Home benötigen, lesen Sie weiter.

Wie man die besten Funksteckdosen findet – Online aber auch Offline.

Funksteckdosen werden normalerweise über Wi-Fi (oder gelegentlich Bluetooth) von Ihrem Handy aus bedient – Sie können das Ecklicht mit einem Fingertipp ein- und ausschalten oder sogar nach einem Zeitplan einstellen. Jeder Smart Plug hat die gleiche Grundfunktionalität.

Einige Produkte ermöglichen es Ihnen, die Idee mit Zonen (Gruppen von Steckern) und Szenen (automatisierte Einstellungen nach einem Zeitplan oder basierend auf Ihren Bewegungen) etwas weiter zu entwickeln. Glücklicherweise funktionieren die meisten der besten Smart Plugs mit den beliebten Smart Home Plattformen wie Apple HomeKit und Samsung SmartThings.

 

Jobbörse Tschechien – die passende Arbeit finden

Jobs in Tschechien

Als Arbeitnehmer gibt es durchaus nennenswerte Vorteile, insofern ein Arbeitsverhältnis in Tschechien aufgenommen wird. Offene Stellen gibt es zwar auch in Deutschland, aber dennoch fällt es schwer, einen geeigneten Job zu finden. Sollte man an der Grenze zu Tschechien leben oder gar einen Umzug in Betracht ziehen, dann kann der Arbeitsmarkt eines anderen Landes erkundet werden.

In der Tschechischen Republik ist die Arbeitssuche vor allem aus Deutschland nicht schwer. Das duale Ausbildungskonzept aus Deutschland ist noch immer führend und wird mittlerweile von immer mehr Ländern als Vorbild gehandelt.

Lohnt sich eine Arbeitsstelle in Tschechien?

Das durchschnittliche Gehalt ist in Tschechien über die letzten Jahre hinweg stetig angestiegen. In der Region um Prag beträgt das durchschnittliche Gehalt etwa 1.400 Euro (Brutto). Hiervon wird nur 11 Prozent Kranken- und Sozialversicherung gezahlt sowie 15 Prozent Einkommenssteuer. Somit ist das Land im Vergleich zu Deutschland finanziell sehr attraktiv.

Sicherlich erscheint das durchschnittliche Brutto-Gehalt im Vergleich sehr niedrig. Jedoch müssen auch die niedrigen Lebensunterhaltskosten berücksichtigt werden. Vor allem auf dem Lande sind die Mieten sehr günstig.

Das Arbeitsrecht in Tschechien

Das Arbeitsrecht ist vergleichbar mit dem aus Deutschland. In vielen Unternehmen wird 40 Stunden pro Woche gearbeitet. Je nach Gewerkschaft und Branche sind es aber in der Regel 37,5 Stunden pro Woche. Die Probezeit beträgt ebenfalls drei Monate, wobei die Urlaubszeit ebenfalls bei vier Wochen im Jahr liegt.

Einen Unterschied gibt es jedoch in der Kündigungsfrist. Sowohl bei Arbeitgeber als auch bei Arbeitnehmer liegt die Kündigungsfrist bei mindestens zwei Monaten. Die gesetzlichen Feiertage liegen derzeit bei 13 Tage pro Jahr.

Bewerben in Tschechien

Die Unterlagen sollten sich stets individuell auf das Stellenangebot beziehen. Bestandteil daraus ist ein Lebenslauf und ein Motivationsschreiben. Hierüber lässt sich sogar von anderen Bewerbern abheben. Es sollte hieraus hervorgehen, weshalb die Arbeitsstelle so interessant ist und welche Erfahrungen bereits gewonnen worden sind.

In der Regel lässt sich auch über eine aktuelle Jobbörse in Tschechien bewerben. Hieraus gehen auch aktuelle Stellenangebote aus jeder Branche hervor. Das Bewerbungsverfahren ist in Tschechien aber sehr formell.